Lombalgia: quel mal di schiena che non passa mai
Il mal di schiena nella zona lombare è una delle problematiche più diffuse in assoluto. Colpisce giovani e meno giovani, sportivi e sedentari, e spesso si presenta in modo silenzioso, per poi diventare un fastidio costante che limita i movimenti e la qualità della vita.
Che cos’è la lombalgia?
La lombalgia è un dolore localizzato nella parte bassa della schiena, ovvero nella zona lombare. Può essere acuta (insorge all’improvviso, magari dopo uno sforzo) oppure cronica (quando dura da settimane o mesi).
Le cause della lombalgia
Nel mio studio, la causa più comune è una combinazione di cattiva postura, stress, sedentarietà e carichi mal gestiti. Ma possono contribuire anche:
- Debolezza muscolare nella zona addominale e lombare
- Movimenti scorretti (es. sollevare un peso “a freddo”)
- Vita sedentaria alternata a sforzi intensi
- Gravidanza, che modifica la postura del bacino
- Vecchi traumi, anche lontani nel tempo
Il corpo tende ad “adattarsi”, ma se lo fa in modo scorretto, il dolore arriva.
Sintomi più comuni
- Dolore nella parte bassa della schiena, spesso al risveglio o dopo essere stati troppo seduti
- Rigidità nei movimenti, specialmente in piegamenti e torsioni
- Dolori che si irradiano verso i glutei o le gambe
- Difficoltà nel restare in piedi a lungo o nel dormire bene
Come ti può aiutare l’osteopatia?
L’approccio osteopatico non si limita a trattare il dolore: va a cercarne le cause profonde. In caso di lombalgia, lavoro per:
- Liberare le tensioni muscolari e articolari
- Ripristinare la mobilità della colonna e del bacino
- Riequilibrare le catene muscolari coinvolte
- Aiutarti a prevenire ricadute future
Spesso si pensa che il mal di schiena sia qualcosa con cui convivere per sempre, ma non è così. Con il giusto percorso, si può tornare a muoversi senza dolore, in modo fluido e naturale.
Inizia a liberarti dal mal di schiena
Se soffri di lombalgia da tempo, o se ti è comparsa da poco e non vuoi che diventi cronica, possiamo affrontarla insieme.
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