Dolori muscolari: quando i muscoli parlano (e fanno male)
Ti capita di sentire i muscoli indolenziti, contratti o rigidi anche senza aver fatto attività fisica? Oppure di convivere con una sensazione costante di tensione in certe zone del corpo, come spalle, gambe o schiena? Questi sono dolori muscolari, e non sempre hanno a che fare con lo sport o con uno sforzo.
Cosa sono davvero i dolori muscolari?
Con “dolori muscolari” si intende una vasta gamma di fastidi che coinvolgono i muscoli e i tessuti circostanti. Possono essere:
- Localizzati, come nel caso di un indurimento alla spalla o un crampo al polpaccio
- Diffusi, quando il dolore si sente in più zone del corpo
- Ricorrenti o cronici, legati a posture scorrette, stress o movimenti ripetitivi
- Da sovraccarico, dopo uno sforzo fisico intenso o mal gestito
Le cause più comuni
Nel mio lavoro vedo spesso persone con dolori muscolari legati a:
- Postura sbagliata mantenuta per ore (es. seduti alla scrivania o in macchina)
- Stress emotivo, che si manifesta con tensioni muscolari involontarie
- Sforzi improvvisi o movimenti scorretti
- Recupero post-allenamento non gestito correttamente
- Disturbi funzionali più profondi, che il corpo cerca di compensare
Il muscolo, quando è in sofferenza, lo comunica subito: con rigidità, bruciore, fatica, dolore al tatto o alla contrazione.
I sintomi da tenere d’occhio
- Sensazione di “muscolo duro” o contratto
- Dolore che aumenta con il movimento o al tatto
- Perdita di forza o mobilità
- Pesantezza o stanchezza muscolare anche a riposo
Cosa posso fare per aiutarti?
Con l’osteopatia posso intervenire per alleviare il dolore e correggere le cause che lo generano. Non si tratta solo di rilassare i muscoli, ma di ristabilire l’equilibrio generale del corpo. In particolare:
- Lavoro sui tessuti molli per sciogliere le tensioni
- Ripristino la mobilità delle articolazioni coinvolte
- Agisco sulle posture e sulle compensazioni che hanno causato il sovraccarico
- Aiuto il corpo a ritrovare il suo normale ritmo di recupero e autoregolazione
L’obiettivo è ridurre il dolore, ma anche evitare che si ripresenti.
Liberati dalle tensioni muscolari
Se senti che il tuo corpo è “sotto pressione” e i muscoli ti stanno mandando segnali chiari, ascoltali.
Prenota la tua prima visita e iniziamo un percorso insieme per riportare il tuo corpo al suo equilibrio naturale.